Svedoci smo da u ovom periodu dolazi do čestih promena u temperaturama, kako dnevnim noć/dan, tako nedeljnim, pa i mesečnim.

​

Ne trebamo biti eksperti da primetimo da takve promene utiču gotovo na sve što je čovek stvorio, od tehnike, prevoznih sredstava, komunikacije….

​

Tako vreme utiče na čoveka također, ali opet, kod nas ljudi, postoji ogroman problem što sami sebe držimo u zabludi maskirajući te promene usled emocionalnih stanja i još gore, navikama.

​

Navešćemo primer, napolju je od jutros neočekivano hladno, svakako da ste svesni toga, donosite odluku da se bolje obučete, popijete više toplih napitaka, možda čak i čajeva, umesto pešačenja do posla/škole, uzimate taksi, gradski autobus, neki drugi prevoz…..

​

Ne provetravate prostorije često, neko će predložiti da se popije po koja ljuta rakija i tako da se „ugrejemo“, ili ćemo doživljavati neki stres, na poslu, zaljubiti se ili biti ostavljeni, redovni stres porodični, mali ili veliki…

Sve te stvari, emocionalne prirode, ili razni stimulansi, koji nam svakako ne trebaju, utiču vrlo uspešno da zamaskiramo velike razlike u temperaturi, vremenu uopšte i atmosferskim prilikama.

​

A kako se to odražava na stvarni tok stvari u našem organizmu, često volim da poredim naše telo sa savršenom mašinom, i to jeste istina, ima programe za sve uslove koji mogu da se dogode na planeti, samo za razliku od mašina, telo često dobija pogrešne informacije, biva u zabludi kada je reč o informacijama gde se nalazi, u kom abijentu, zbog toga što upravo naše emocije, nadražaji, koje proizvodimo, ne šalju prave informacije od kojih telo može da adekvatno deluje i da nas zaštiti.

Dakle, mašine nemaju taj deo u svom softveru, nemaju emocije, funkcionišu i donose odluke isključivo zasnovane na informacijama dobijenih od svojih mernih instrumenata, ljudi imaju mozak koji razmišlja i proizvodi informacije, i naravno dolazi do grešaka koje telo uzima zdravo za gotovo i shodno tome reaguje, vremenom, može doći do tegoba, bolesti, pa i smrti u određenim uslovima.

Sada imamo situaciju da dolazi proleće, dani su sve topliji, manje vetra, više sunca, česte promene u vlažnosti vazduha.

​

Skoro iz dana u dan, telo izloženo promenama ulazi u minijaturne šokove ili stresove, mi to naravno ne možemo uglavnom registrovati, ali negde se te informacije ipak zapisuju i kada legnemo u krevet osećamo taj skup promena na telu u vidu glavobolja, bolove u kostima, mišićima, probleme sa disanjem, naravno i promene navodno nama neobjašnjive u ponašanju, nesanica, umor, razdražljivost…..

​

Kako treba postupati pri amortizaciji tih udara promena?

Ne smemo se prepuštati lažnim dokazima koji u interesu imaju profit, alkohol na ne greje, niti je ikada. On pored ostalih efekata ima najjači i vrlo brzo utiče na našu moć percepcije, i kao drugi opijati, umrtvljuje impulse bola, osećaja čula dodira, motorike, temperature i drugo.

Dakle, ako se želite ugrejati, ubacite u svoju ishranu proso, poboljšajte cirkulaciju, redovnim hladno/toplim tuširanjima, smanjite unos upravo masnih namirnica životinjskog porekla, jer ona sužavaju krvne sudove, to svi znamo, ali malo ko zna da upravo minijaturni krvni sudovi na završecima našeg tela, kao što su uši, nos, prsti, su prepuni tih sitnih arterija koje su često mastima i potpuno zapušene, pa imamo efetak hladnih prstiju a sa telom nam je sve u redu.

​

Osobe na potpunoj biljnoj ishrani, imaju osetljivije senzore za toplotu, i „jače“ osećaju hladnoću od drugih, ali, njihov prečist krvorok, vrlo brzo, najosnovnijim pokretima greje celo telo, dok to nije slučaj sa „masnim“ ljudima.

Tokom zime, slabije smo se kretali, više nezdravo hranili, manje udisali svež vazduh, ni namirnice poput svežeg voća i povrća nam ne idu u prilog zimskih meseci, i onda? Došlo toplo vreme, krvni sudovi nam se naglo šire, sada srce ima problem, mora da pumpa istu količinu krvi, da održava krvni pritisak, a arterije veće, mora jače da pumpa, i za tu promenu mora brzo da se prilagodi, i dalje sada pričamo o promeni hladno/toplo, usled manje fizičke aktivnosti, svežeg vazduha, nedovoljnog unosa andioksidanasa, našim krvotokom, kao i u masnim naslagama, kreće se veća koncetracija toksina.

​

Do problema dolazi kada naglo otopli, i onda posle par dana opet padne temperatura, sličan efekat kao što Vam Vaš računar zahteva ponovno pokretanje da bi rešio neki zadatak, tako i Vaše telo, posle par toplijih dana, ponovo dođe hladan, makar i jedan dan samo, krvni sudovi se sužavaju i organizam tek tada registruje alarmantnu količinu otrova u nama.

​

Onda mislimo, virus, tražimo objašnjenje u našem ponašanju par dana u nazad i slične zablude, ne usuđujemo se da pogledamo tri meseca u nazad, a ustvari 90% slučajeva je u tome problem.

Taj proces je neminovan, i ne možemo prevariti naše telo da napolju nije hladno kako bi se sačuvali tog efekta, jer kroz nos unosimo vazduh -18, -20 stepeni, ma koliko da smo se obukli, pili tople napitke, telu je to dovoljno, tačnije, kroz nos saznaje koliko je hladno ili toplo, prva linija informacija.

Bili zdravi ili ne, taj efekat nas ne može zaobići, neko oseti, neko ne, ali pravo pitanje je kako reagovati?

Ne posežite odmah za snižavanjem temperature, antibioticima, ferveksima i sličnim prevarama, vučete problem mesecima, nećete ga se rešiti preko noći, nego strpljivo, planirano i selektivno.

Najčešće rešenje

​

Blago pojačajte fizičku aktivnost, bez obzira na vremensku priliku, pojačajte unos sveže vode, ubacite više namirnica biljnog porekla, posebno zelene boje i ne obrađene termički. Bilo bi mudro neke od obroka zameniti sa tečnim obrokom kao što je šejk/smuti, kako bi sačuvali energiju za borbu protiv otrova. Redovan san od 8 sati počevši najkasnije u 22h će dobro doći zbog lučenja endorfina.

U izuzrtnim slučajevima, obratiti se svom lekaru, snižavati temperaturu ako je duže od 24 časa preko 39 stepeni, antibiotici nisu preporučljivi osim u izuzetnim slučajevima kada medicinski nalaz potvrđuje kritičnu granicu, a to se realno retko dešava i takvim osobama je često potrebna mnogo veća intervencija.

U normalnim okolnostima, problem „prehlade“ može proći  od 1-10 dana, ali ovim sistemom rešavanja, dugotrajnije i temeljnije ste ne samo rešili trenutno stanje, nego pripremili organizam za predstojeće divno proleće i napore iz kojih možete izvući pozitivne emocije i sreću.